Thursday, April 9, 2026
No menu items!
Home Blog Page 209

Puerto Rico recibe a Estados Unidos: la expectativa por ver a Caitlin Clark en acción


La baloncelista Caitlin Clark

El Coliseo de Puerto Rico, en San Juan, vivirá hoy, jueves, una noche histórica en el baloncesto femenino, con el duelo entre Puerto Rico y Estados Unidos correspondiente al repechaje mundial de la FIBA 2026.

La selección boricua tendrá la oportunidad de medirse ante una de las potencias indiscutibles del deporte.

La atención no solo está en el rival, sino en la presentación de Caitlin Clark, la figura que ha sacudido la WNBA y se ha convertido en una de las jugadoras más mediáticas del baloncesto femenino actual. Clark, número uno del draft de 2024 con las Indiana Fever, promedia 16.5 puntos, 8.8 asistencias, 5 rebotes y 1.6 robos por partido esta temporada, cifras que la consolidan como una amenaza constante en ambos lados de la cancha.

Desde su llegada a la liga, Clark ha generado un impacto sin precedentes: su presencia en la cancha ha impulsado récord de asistencia y ha contribuido al crecimiento general de la liga. El torneo rompió marcas de público y audiencia, con más de 2.5 millones de aficionados en estadios esta temporada, impulsados por el llamado Caitlin Clark Effect.

Junto a Clark, Estados Unidos también trae estrellas como Aliyah Boston, Paige Bueckers, Kelsey Plum y Angel Reese, lo que eleva la expectativa de ver un baloncesto de élite en el escenario puertorriqueño. En el “Choli”, se vivirá un ambiente lleno de intensidad, con fanáticos ansiosos por presenciar no solo un duelo competitivo, sino el espectáculo que generan estas figuras.

Históricamente, Puerto Rico ha enfrentado a Estados Unidos en torneos FIBA, con las estadounidenses dominando ampliamente el historial. La última victoria boricua frente al equipo norteamericano en un torneo importante fue en los Panamericanos 2011, un triunfo que demostró que se puede competir y dejar huella contra las grandes potencias.

“Aquí hay equipos que son súper buenos. Estados Unidos vino básicamente con sus jugadoras tope. España e Italia son equipos bien sólidos también”, comentó a Metro Puerto Rico el dirigente de la Selección de Puerto Rico, Jerry Batista.

A pesar del reto que representan estas rivales, el dirigente confía en las fortalezas del conjunto puertorriqueño, particularmente en la experiencia y la química que han desarrollado integrantes a lo largo de los últimos años dentro del programa nacional.

Jugadoras como Pamela Rosado, Tayra Meléndez, Brianna Jones, Jacqueline Benítez e India Pagán han formado parte del programa por años, lo que ha permitido desarrollar una química importante dentro del grupo.“Cuando tienes un grupo que lleva bastantes años juntos, siempre es bueno, porque nos conocemos y esa experiencia de juegos pasados nos puede ayudar”, sostuvo Batista.

Para este, disputar el torneo en Puerto Rico representa una ventaja importante tanto dentro como fuera de la cancha. “No es lo mismo jugar afuera que jugar en casa. Ese calor de tu gente, entrenar en tu país, el clima, la comida… son cosas que parecen pequeñas, pero son importantes”, expresó. El dirigente también confía en que la fanaticada boricua respalde al equipo durante el evento.

Batista aseguró que la fanaticada puede esperar un equipo que competirá con intensidad ante cualquier rival. “Van a ver un equipo que se faja”, dijo.

Para el baloncesto femenino de Puerto Rico, este partido representa algo más que un resultado: es una oportunidad para medir el avance del deporte local, aprender de las mejores del mundo y seguir inspirando a toda una generación de jugadoras y seguidores en la isla.

Tags



Source link

Muere famoso influencer a los 26 años, tras publicar su último video de comedia


Muere famoso influencer Luto

El mundo de las redes sociales se encuentra en estado de shock tras la noticia del fallecimiento de Arun Tupe, un joven influencer cuya partida ha dejado un vacío inmenso entre su audiencia de Maharashtra.

En un giro que parece sacado de una película de terror, el creador de contenido fue encontrado sin vida en su hogar apenas unas horas después de haber compartido lo que sería su última interacción digital.

Encuentran sin vida a famoso influencer horas después de hacer reír a miles

Un hallazgo que estremeceEl influencer fue localizado inconsciente en su residencia, ubicada en Chhatrapati Sambhajinagar, India. A pesar de que fue trasladado de inmediato a un centro médico con la esperanza de una reanimación, los doctores confirmaron lo peor: Tupe ya no contaba con signos vitales. La causa del deceso, revelada por su cercano amigo Vinod Patil, fue un infarto fulminante, un diagnóstico que resulta devastador considerando que el joven tenía apenas 26 años.

La ironía de la vida digital Lo que ha desatado la polémica y el asombro en las plataformas es la rapidez con la que se apagó su luz. Horas antes de ser encontrado sin vida, Arun había publicado un video cómico, manteniendo su compromiso de “hacer reír a miles”. Este contraste impactante entre su energía vibrante en pantalla —editando videos y respondiendo comentarios— y su repentina desaparición física obliga a reflexionar sobre la vulnerabilidad humana que existe detrás de cada perfil.

Un legado de risas truncado Con casi 190 mil seguidores en Instagram, Tupe se había consolidado como un referente regional gracias a su autenticidad y su capacidad de transformar situaciones cotidianas en comedia. Bajo el lema “Nada más me gusta hacerte reír”, construyó una comunidad que hoy llora su pérdida. Su muerte sirve como un recordatorio agridulce de lo efímera que puede ser nuestra presencia, recordándonos que detrás de los números y las tendencias, siempre hay una persona real sujeta a los caprichos del destino.

Tags



Source link

Italia será el próximo rival de Puerto Rico en el Clásico Mundial de Béisbol

0


Clásico Mundial de Béisbol Puerto Rico avanzó a la segunda ronda (Photo by Mary DeCicco/WBCI/MLB Photos via Getty Images) (Mary DeCicco)

La selección de Italia será el próximo rival del Equipo Nacional de Béisbol de Puerto Rico en la segunda ronda del Clásico Mundial de Béisbol 2026.

El encuentro se jugará este sábado a las 3:00 p.m. (hora de Puerto Rico) en el Daikin Park de Houston, Texas.

Los italianos avanzaron a los cuartos de final de forma invicta con marca de 4-0 en el Grupo B, tras superar a Brasil, Gran Bretaña, Estados Unidos y México.

Por su parte, Puerto Rico aseguró su pase a la segunda ronda luego de terminar segundo en el Grupo A con récord de 3-1, con victorias sobre Colombia, Panamá y Cuba. La única derrota de la novena boricua en la primera fase fue ante Canadá.

La segunda ronda se disputará bajo formato de eliminación sencilla, al igual que la fase semifinal. Los dos equipos ganadores de los partidos en Houston avanzarán a las semifinales, que se celebrarán en Miami.

En el otro duelo de la segunda ronda en Houston, Estados Unidos se enfrentará a Canadá este viernes a las 8:00 p.m. (hora de Puerto Rico).

Tags



Source link

Italia acaba con el sueño de México en el Clásico Mundial de Beisbol 2026

0

México vs. Italia
México vs. Italia Encuentro estelar en el Clásico Mundial de Beisbol (Mexsport)

La aventura de la Selección de béisbol de México en el Clásico Mundial de Béisbol llegó a su fin tras la derrota 9-1 ante la novena de Italia, resultado que dejó sin posibilidades matemáticas al conjunto tricolor de avanzar a la siguiente ronda del torneo.

El equipo dirigido por Benjamín Gil llegaba al encuentro con la necesidad de conseguir una victoria para mantenerse con vida en la competencia; sin embargo, la escuadra italiana logró imponer condiciones en momentos clave del partido y terminó firmando un triunfo que marcó la eliminación de México en la fase de grupos.

México vs. Italia
México vs. Italia during the 2026 World Baseball Classic game between Italy and Mexico at Daikin Park on March 11, 2026 in Houston, Texas, United States. (Carlos Ramirez/MEXSPORT)

Italia controla el partido

Desde los primeros episodios quedó claro que sería un duelo cerrado, el pitcheo italiano consiguió neutralizar a la ofensiva mexicana durante gran parte del juego, limitando la producción de carreras de un lineup que mostró poder en compromisos anteriores del torneo.

Italia, por su parte, aprovechó mejor sus oportunidades ofensivas. Con batazos oportunos y una estrategia disciplinada en el plato, el conjunto europeo logró construir una ventaja que obligó a México a intentar reaccionar en la parte final del encuentro.

Aunque la novena mexicana buscó acercarse en la pizarra en los últimos innings, el bullpen italiano logró mantener la ventaja y cerró el partido sin permitir una remontada tricolor.

El duelo entre México e Italia era considerado uno de los más importantes del sector, ya que ambos equipos se encontraban en la pelea por avanzar a la siguiente fase del torneo.

México vs. Italia
México vs. Italia during the 2026 World Baseball Classic game between Italy and Mexico at Daikin Park on March 11, 2026 in Houston, Texas, United States. (Carlos Ramirez/MEXSPORT)

La derrota terminó siendo definitiva para el equipo mexicano, que ya había sufrido un revés previo frente a Estados Unidos; con este resultado, la Selección nacional quedó fuera de la contienda por los boletos a la siguiente ronda del Clásico Mundial.

La eliminación representa un duro golpe para México, que llegó al torneo con expectativas altas después de su destacada participación en la edición anterior del campeonato.

Tags



Source link

“Nunca me lo dijeron”, Carolina Ramírez rompió el silencio tras la muerte de su personaje en ‘La Reina del Flow’


Carlos Torres y Carolina Ramírez (@carlos1torres1)

Carolina Ramírez es una de las actrices más reconocidas del país, gracias a su larga trayectoria dentro de la televisión, actualmente uno de los papeles más queridos de la caleña es como Yeimy Montoya de la exitosa serie “La Reina del Flow”. Su carrera inició desde temprana edad obteniendo papeles protagónicos en telenovelas como“La hija del mariachi” y “Séptima Puerta”.

Puede leer: Carlos Torres se disculpa con fans de ‘La Reina del Flow’ tras la muerte de Yeimy Montoya: “No ha sido con mala intención”

Uno de sus papeles más queridos de la actriz es el Yeimy Montoya en la exitosa producción ‘La Reina del Flow’, un personaje que se convirtió en un fenómeno global de la televisión y el streaming. Con una mezcla perfecta de fuerza, vulnerabilidad y talento musical, la actriz caleña personificó la lucha de una mujer resiliente impulsada por el deseo de justicia y la pasión por el género urbano, logrando que el público conectara profundamente con su arco de transformación.

Sin embargo, la tercera temporada de la serie estrenada este 2026 ha generado bastante disgusto entre sus fieles seguidores, más con el final revelado de la historia, en el que Yeimy Montoya contrae el mal de Chagas y posteriormente es diagnosticada con lupus,dos enfermedades que deterioran progresivamente su salud hasta provocar su muerte.

La decisión narrativa cambió radicalmente el rumbo de la serie por los que muchos de los cuales consideran que el personaje merecía un cierre distinto después de todo el recorrido que había tenido a lo largo de la historia. En torno a la serie incluso se ha generado todo tipo de críticas de cómo desvalorizan a los personajes femeninos, poniendo en alto a los victimarios, en este caso Charly Flow interpretado por Carlos Torres.

¿Qué dijo Carolina Ramírez sobre su personaje, Yeimy Montoya?

Tras la ola de críticas, el medio 15 minutos recirculó algunos videos de Carolina Ramírez del 21 de diciembre del 2024, momento en el que recién había llegado a Colombia para grabar la tercera temporada de la serie. Sin embargo, la recibieron con la noticia de lo que le sucedería su personaje, por lo que se encontraba sorprendida pero agradecida por todo lo que vivió interpretando a Yeimy.

Puede leer: Carlos Torres respondió a los ataques contra el personaje de Sky de la última temporada ‘La Reina del Flow’

“Me emociona de alguna manera poder interpretar la fase de una persona que esta muriendo, sobre todo de un personaje como este, del que tengo tantas cosas, yo siempre creí que ella no iba a llegar a viejita”, indicó en primer momento la actriz.

Añadiendo:Estoy muy orgullosa del trabajo que hemos hecho todos y creo que ya es hora de dejar despegar este personaje (…) yo no lo sabía, nunca me lo dijeron, lo intuí en algún momento, no me lo comunicaron y fue medio impactante las primera horas, luego cerré mis ojos con mucho amor y agradecimiento y lo asumí.”

Tags



Source link

Donald Trump dice que la guerra contra Irán “está ganada” pero sugiere que continuará la ofensiva

0


Trump dice que la guerra contra Irán “está ganada” pero sugiere que continuará la ofensiva El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, sale de la Casa Blanca, Washington, DC, EE. UU., el 11 de marzo de 2026. EFE/EPA/Will Oliver
(WILL OLIVER/EFE)

Washington, 11 mar (EFE).- El presidente de EE.UU., Donald Trump, aseguró este miércoles, sin pruebas, que la guerra contra Irán “está ganada” pero sugirió que continuará por un tiempo, sin precisar el plazo que pueda durar.

“La mayoría me dice que ya está ganada”, respondió Trump a la prensa en su regreso a Washington sobre el estado de la guerra contra Irán, luego de participar en un mitin republicano en Kentucky y agregó que aunque esté ganada no significa que vayan a terminar de inmediato.

Horas antes, el mandatario ya había descrito la guerra como ganada, durante una intervención de 60 minutos en un mitin del partido republicano en un poblado al norte de Kentucky.

Trump le dijo a sus seguidores en el evento que toda la armada iraní ha “desaparecido” y detalló que las fuerzas armadas estadounidenses destruyeron 58 barcos iraníes en las últimas 72 horas, aunque en la mañana había asegurado que eran 60 las naves destruidas.

Desde el inicio de la operación Furia Épica, el 28 de febrero, Estados Unidos afirmó haber atacado más de 5.500 objetivos dentro de Irán, incluidos más de 60 barcos de guerra y buques dedicados a la colocación de minas en torno al estrecho de Ormuz, de acuerdo con el Comando Central estadounidense.

Por su parte, Irán ha lanzado ataques con misiles, drones y cohetes contra posiciones y activos en la región, incluyendo instalaciones con presencia estadounidense y cargueros en el Golfo, en lo que Teherán describe como respuestas a las ofensivas norteamericanas.



Source link

3 frases que dice un hombre cuando ya quiere terminar contigo y no ve un futuro

0


Pareja Jamás debes permitir comportamientos tóxicos en tu relación (Vera Arsic / Pexels/Pexels)

Cuando un hombre ya está cansado de la relación y tiene intenciones de terminar contigo se sabe por como actúa, y sobre todo por como habla y las cosas que dice.

Solo debes estar alerta a lo que dice tu pareja y descubrirás si definitivamente él ya no ve un futuro contigo.

Sus frases no solo son secas, sino que son muy reveladoras, y por eso aquí te decimos cuáles son esas frases que acostumbran a decir los hombres cuando ya quieren terminar contigo.

Te recomendamos: Los 4 hombres del zodiaco que son los mejores padres y esposos: realmente valen la pena

Las frases que dicen los hombres cuando ya quieren terminar y no ven un futuro contigo

“No te veo muy feliz conmigo”

Cuando un hombre ya quiere terminar contigo nunca se hará cargo y siempre buscará una excusa para hacerlo y no quedar mal.

Por eso, puede decirte “no te veo muy feliz conmigo”, para que prácticamente tú tomes la decisión o él ir abonando el terreno para terminar “por tu bien” porque solo “quiere tu felicidad”.

“Ya no puedo verte tanto”

Si tu pareja comienza a decirte que ya no puede verte tanto como antes lo hacía por cualquier excusa, es porque ya no le interesas y quiere terminar.

Ningún hombre deja de verte simplemente porque sí, al menos que tenga una razón muy válida, pero cuando ya te lo comienza a decir es porque ya no ve un futuro contigo.

Te recomendamos: Conoce la leyenda del hilo rojo: cómo saber si estás con tu alma gemela, el amor de tu vida

“Creo que eres mucho para mí”

Si tu pareja piensa terminar contigo una frase que quizás te puede decir es “creo que eres mucho para mí”, comenzando a abonar el terreno para la ruptura.

Así que cuando te diga algo así no es para elogiarte, sino porque ya no ve un futuro contigo y siente que así puede prepararte para después terminar.

Si escuchas alguna de estas frases de tu pareja, debes esperar lo peor, o simplemente anticiparte y terminar tú, pues date cuenta que él ya no te quiere y no te merece.

Tags



Source link

Justicia radica 43 cargos contra 10 imputados por robos, fraude y delitos contra menores

0


Juzgado Juzgado

El Departamento de Justicia, en coordinación con la Policía de Puerto Rico, presentó hoy 43 denuncias contra 10 imputados por delitos de robo, escalamiento, fraude en construcción, actos lascivos y maltrato de menores, informó la secretaria de Justicia, Lourdes L. Gómez Torres.

Las 43 denuncias fueron presentadas por la Fiscalía de Caguas, a cargo de la fiscal Arlene Gardón Rivera, ante la jueza del Tribunal de Primera Instancia de Caguas, Karina Díaz, quien como resultado de los procesos impuso una fianza global de $2,583,000.00.

“En el Departamento de Justicia, nuestra prioridad es proteger a la ciudadanía y garantizar que todas las personas, especialmente los más vulnerables, reciban la protección que merecen bajo la ley. Cada caso que llevamos representa vidas afectadas y familias que dependen de un sistema de justicia eficiente, firme y humano. Continuaremos trabajando de la mano con la Policía de Puerto Rico para asegurar que quienes cometen delitos respondan por sus actos y que la justicia se administre con agilidad, integridad y sensibilidad”, expresó la secretaria de Justicia, Lourdes L. Gómez Torres, al destacar el compromiso de los fiscales del distrito de Caguas, y los agentes del CIC, a cargo del capitán Harry Soliván Díaz, para que estos casos pudieran radicarse y hacerle justicia a las víctimas.

Casos presentados por la Fiscalía de Caguas:

1. Contra Wilfredo Villegas Andaluz se presentaron cargos por los delitos de apropiación ilegal agravada y fraude en la ejecución de obras. La investigación llevada a cabo reveló que para la fecha del 12 de agosto de 2024, el imputado fue contratado por Tomás Martínez Coriano para la instalación de puertas interiores y exteriores, ventanas, puertas de clóset y puertas de garaje, por la cantidad de $24,160,00. Como parte del acuerdo, el querellante le entregó al hombre, que operaba el negocio bajo el nombre de Villegas Home Services, un depósito de $16,000.00. Sin embargo, el querellante recibió únicamente las ventanas, pese a múltiples llamadas y mensajes de texto al imputado. La jueza le impuso una fianza de $10,000.00, la cual el hombre prestó, la vista preliminar fue señalada para el 24 de marzo de 2026.

2. De otra parte, se presentaron cargos por el delito de fraude contra Víctor Gómez Medina, de 41 años, por hechos ocurridos el 21 de septiembre de 2024 contra Sandra Collazo. Para la fecha, la querellante suscribió un contrato con Gómez Medina, quien operaba bajo el nombre de Luxury Garage Door and More, para la realización de trabajos relacionados con puertas de garaje. Para esa fecha la mujer le pagó al imputado $8,490.00, sin embargo, a la fecha este no ha realizado los trabajos para los cuales se le contrato, ni ha reembolsado la suma pagada, a pesar de múltiples promesas incumplidas. Los cargos se presentaron en ausencia y la jueza le impuso una fianza de $50,000.00, además de expedir una orden de arresto en su contra.

3. Mientras tanto, contra Amilcar Norad Collazo, de 53 años, se presentaron cargos por fraude contra Juan Rivera Hernández en relación con hechos reportados el 25 de junio de 2025. De la investigación surge que el hombre acudió al establecimiento Caguas Comercial en el mencionado municipio y realizó un pagó con un cheque por la cantidad de $4,092.78. El cheque fue devuelto por falta de fondos, y el imputado no ha pagado la cantidad a Rivera Hernández. Los cargos contra Norad Collazo se presentaron en ausencia y, tras escuchar la prueba, la jueza le impuso una fianza de $130,000.00.

4. Asimismo, se presentaron cargos contra Wilfredo Rodríguez Rivera, de 41 años, por el delito de escalamiento, perpetrado en la Escuela Miguel Meléndez Muñoz, en el pueblo de Cayey. Las cámaras de seguridad ubicadas en el plantel permitieron captar el momento en que el individuo accedió a los predios de la estructura a través de una verja que se encontraba entreabierta y luego se ve saliendo del interior de la escuela con dos compresores de aire acondicionado. Cuando la guardia de seguridad de la empresa Génesis llega al lugar, sorprende al individuo montando los compresores en un vehículo. Tras escuchar la prueba, la jueza le impuso una fianza de $40,000.

5. Entretanto, contra Edgardo Muñoz Rodríguez, de 38 años, se presentaron cargos por fraude contra Liliana Rivera Matos. De la investigación de los hechos se desprende que el imputado causó daño a la puerta de un establecimiento, logrando acceso al lugar y ocasionando daños a máquinas tragamonedas. La jueza Karina Díaz encontró causa en los cargos presentados y le impuso una fianza de $250,000.00.

6. En la tarde, también se presentaron cargos contra Oscar Rosario Zayas por el delito de robo y violaciones a la Ley de Armas por actos cometidos contra Roberto Colón Carrasquillo. La investigación de los hechos reveló que, para la fecha del 24 de enero de 2026, a eso de la 5:00 p.m., el querellante se encontraba sentado en el área de la sala de su residencia cuando se percató de un vehículo de motor detenido frente a su casa. Del vehículo se bajó un individuo, con una máscara blanca cubriendo su rostro y un arma de fuego, exigiendo que le entregara el dinero o de lo contrario le dispararía y lo mataría. Posteriormente, el asaltante entró a la residencia, junto al querellante, y en un dormitorio comenzó a buscar en el área del closet, exigiendo dinero y narcóticos. Luego se movió a la sala y la cocina. El hombre se apropió de un celular, de llaves de la residencia y de vehículos de motor. Antes de marcharse, también agredió a Colón Carrasquillo en la cabeza con un arma de fuego. Tras escuchar la prueba, la jueza Karina Díaz le impuso al hombre una fianza de $600,000.00.

7. Como parte del operativo de radicación, se presentaron cargos contra Jeroham Peluyera Tirado por delitos relacionados a fraude en obras de construcción. La investigación de la Policía de Puerto Rico y el Ministerio Público reveló que, el ciudadano José Rodenas Medina pagó a Peluyera Tirado para que realizará, a través de su empresa KCD Construction Diseño y Más, trabajos de construcción en su residencia en la Urbanización Bello Monte en Guaynabo. No obstante, pese a que, para la fecha del 13 de diciembre de 2025, Rodenas Medina le entregó la cifra de $1,380.00 en efectivo, el imputado no ha realizado las obras para las cuales fue contratado. La jueza Karina Díaz encontró causa contra Peluyera Tirado y le fijó una fianza de $130,000.

8. Por otra parte, se presentaron cargos contra Joel Llera Santos, de 54 años, por escalar un comercio propiedad de Alana Rodríguez Meléndez en hechos ocurridos para el 3 de febrero de 2026. Las cámaras del local grabaron cuando el hombre, tras escalar unas rejas de metal, accedió al lugar y se apropió de propiedad de Rodríguez Meléndez. La jueza Karina Díaz encontró causa en los delitos presentados contra el hombre y le fijó una fianza de $25.000.00.

9. El Ministerio Público también presentó cargos por 3 casos diferentes contra Wilberto Alemán Betancourt, de 44 años, por escalar comercios ubicados en Caguas y Gurabo.

  • En el primer caso, Alemán Betancourt fue imputado de escalar el negocio Lomita de Charlie en la Avenida Degetau en Caguas para la fecha del 9 de noviembre de 2025, en horas de la madrugada. En el lugar el hombre se apropió de unos $2,200, bebidas alcohólicas, botellas de licor y cervezas artesanales. Los hechos quedaron grabados en las cámaras de seguridad del local. Tras escuchar la prueba en este caso, la jueza Karina Díaz encontró causa contra Alemán Betancourt y le impuso una fianza de $450,000.00.
  • En el segundo caso, Alemán Betancourt fue imputado de escalar la Panadería Pan y Canela ubicada en Caguas. Allí, la dueña del establecimiento reportó que el imputado le causó daños al cristal frontal del negocio con una piedra, logrando acceso al interior. Una vez dentro del local, se apropió de $300.00 en efectivo. Por estos hechos, la jueza Karina Díaz encontró causa contra Alemán Betancourt y le impuso una fianza de $300,000.
  • En el tercer caso presentado contra Alemán Betancourt, este enfrenta cargos por escalar la Panadería Los Quiñones ubicada en el pueblo de Gurabo.  Allí, la investigación reveló que, tras forzar la entrada principal del negocio, se apropiaron de unos $3,000 entre mercancía y dinero en efectivo. Los daños a la propiedad fueron estimados en $4,000.  La jueza Karina Díaz encontró también causa por estos hechos contra Alemán Betancourt y le impuso una fianza de $300,000.
  1. Por último, se presentaron cargos con Félix González Vázquez, de 52 años, por delitos de actos lascivos y maltrato a dos menores de edad. Al hombre se le impuso una fianza de $228,000.00.



Source link

Alimentos ricos en proteínas vegetales que debes incluir en tu dieta

0

Intentar comer más vegetales y proteína de origen vegetal también puede hacernos más creativos en la cocina y hacernos buscar alimentos o ingredientes que de otro modo no tendríamos en consideración. Foto: Freepik.
Salud. Intentar comer más vegetales y proteína de origen vegetal también puede hacernos más creativos en la cocina y hacernos buscar alimentos o ingredientes que de otro modo no tendríamos en consideración. Foto: Freepik.

Es posible que hayas escuchado que las dietas basadas en alimentos de origen vegetal no contienen suficientes proteínas. Sin embargo, te sorprenderá la variedad de alimentos vegetales que pueden ayudarte a satisfacer tus necesidades de proteína.

Si todavía eres reacio a la idea de cambiar la carne por legumbres, o si te gustaría incluir más comidas vegetales en tu dieta, pero no sabes por dónde empezar, estas recomendaciones podrían ayudarte a dar un paso adelante.

Además, intentar comer más vegetales y proteína de origen vegetal también puede hacernos más creativos en la cocina y hacernos buscar alimentos o ingredientes que de otro modo no tendríamos en consideración.

Lo anterior no solo nos presentará una nueva y sorprendente gama de sabores y texturas, sino que también ampliará la gama de nutrientes y compuestos beneficiosos que obtenemos de nuestras dietas.

LAS CLAVES

• Cambiar los patrones dietéticos para reducir el consumo de carne e incluir más vegetales proteicos puede traer grandes beneficios tanto para nuestra salud como para el planeta.

Además de tener una menor huella ambiental, los alimentos vegetales integrales, como las legumbres y las verduras, suelen proporcionar más fibra y antioxidantes, a la vez que contienen menos grasas saturadas, sodio y colesterol en comparación con las proteínas animales, como la carne y los lácteos.

Un estudio reciente de Harvard, publicado en The American Journal of Clinical Nutrition, reveló que una mayor proporción de proteínas de origen vegetal en la dieta puede contribuir significativamente a la prevención de enfermedades cardiovasculares y coronarias.

FUENTES DE PROTEÍNA VEGETAL

Podemos obtener proteínas de una gran variedad de alimentos vegetales que, además, aportan otros nutrientes indispensables para el organismo.

1. FRUTOS SECOS Y SEMILLAS. Las semillas de calabaza o pepitas, las semillas de girasol, las semillas de sésamo, las nueces, los anacardos, las almendras, etc. Todos estos alimentos son ricos en proteínas y minerales. Algunos tienen un sabor más cremoso, como las semillas de sésamo y los anacardos, y otras más terrosas, como las de calabaza y las avellanas. Las pepitas ya peladas, por ejemplo, aportan 5 g de proteínas por ración de 15 g. En términos generales, 40 gramos de semillas y/o frutos secos nos aportan entre 8-10 gramos de proteína.

Intentar comer más vegetales y proteína de origen vegetal también puede hacernos más creativos en la cocina y hacernos buscar alimentos o ingredientes que de otro modo no tendríamos en consideración. Foto: Freepik.
Salud. Intentar comer más vegetales y proteína de origen vegetal también puede hacernos más creativos en la cocina y hacernos buscar alimentos o ingredientes que de otro modo no tendríamos en consideración. Foto: Freepik.

2. LENTEJAS Y OTRAS LEGUMBRES. Las legumbres son una magnífica fuente de proteína, carbohidratos complejos y fibra. Ya sean garbanzos, lentejas o alubias, entre otras, una ración de 200 g de legumbres una vez cocidas nos aporta 10-15 g de proteína. Pero no solo eso: son ricas en fibra, por lo que benefician a la salud intestinal y resultan muy saciantes.

3. QUINOA O QUINUA. La quinoa es un pseudo-cereal, aunque técnicamente es una semilla libre de gluten. Nos aporta carbohidratos complejos a la vez que proteína y fibra. Consumir 90 gramos de quinoa hervida nos aporta 8 g de proteína.

4. SEMILLAS DE CHÍA. Las semillas de chía tienen la capacidad de absorber agua y aumentar hasta nueve veces su tamaño. Esta propiedad la hace muy útil para espesar platos a la vez que aportamos una gran cantidad de fibra, proteína completa y grasas saludables. En promedio, 2 cucharadas aportan 4 gramos de proteína.

5. VEGETALES DE HOJA VERDE Y SETAS. Los vegetales de hoja verde nos aportan más nutrientes que cualquier otro alimento en nuestra dieta. Contienen aminoácidos de alta calidad y fáciles de asimilar (los suficientes como para construir la musculatura de nuestro primo el gorila, herbívoro). En cuanto a las proteínas, 100 gramos de vegetales de hoja verde nos aportan 2-5 gramos de proteínas.

Intentar comer más vegetales y proteína de origen vegetal también puede hacernos más creativos en la cocina y hacernos buscar alimentos o ingredientes que de otro modo no tendríamos en consideración. Foto: Freepik.
Salud. Intentar comer más vegetales y proteína de origen vegetal también puede hacernos más creativos en la cocina y hacernos buscar alimentos o ingredientes que de otro modo no tendríamos en consideración. Foto: Freepik.

6. TOFU. Elaborado a partir de la leche de soja, el tofu aporta unos 20 g de proteína en una ración de 200 g. Hoy en día lo encontramos en cualquier supermercado y es un alimento muy versátil, ya que se le puede dar diferentes sabores marinándolo o especiándolo como más nos guste. Además, es ideal para aportar un extra proteico en dietas de fácil masticación por su textura suave.

7. AVENA. La avena tiene más proteína que otros cereales (unos 5 g por ración de 40 g) y una buena capacidad saciante gracias a su alto contenido en fibra. Además, es rica en minerales como fósforo, magnesio y zinc.

8. CHÍCHAROS. Los guisantes o chícharos son una legumbre ideal para consumir fresca, muy interesante por su contenido en proteína (12 g por ración de 200 g) y en fibra. Además, son una fuente de fósforo, hierro y potasio.

9. CACAHUATES. El cacahuete, alimento estrella desde que las cremas de cacahuete se pusieron de moda, contiene en crudo un 25% de proteínas. ¿Sabías que los cacahuetes son una legumbre, y no un fruto seco?

10. GARBANZOS. Los garbanzos son una legumbre muy versátil que contiene aminoácidos esenciales y un alto contenido en proteínas. También se utilizan para hacer hummus, que es un tentempié ideal o una excelente guarnición de cualquier plato. Cada 100 g de garbanzos aportan 19 g de proteínas.

FUENTES: CUERPO Y MENTE, EUFIC Y SU MÉDICO.

Tags



Source link

Viralizan a doctora por su gran parecido con Belinda y advierten “que no la vea Nodal”


El deslumbrante look de Belinda en el Festival de Cannes
Belinda Instagram: @belindapop (Instagram: @belindapop)

Una vez más, el internet nos regala una joya inesperada. En esta ocasión, una doctora mexicana ha desatado furor en redes sociales por su asombroso parecido con Belinda. El video que la catapultó al estrellato digital la muestra bailando nada más y nada menos que Heterocromía, el exitoso tema de la mismísima Beli.

La protagonista de este fenómeno viral es Berenice Barocio, una médico cirujano especializada en Medicina Estética y Regenerativa, Medicina Cuántica y Ozonoterapia. Además, es fundadora de Baroccio Clinique Spa | Belleza y Salud, ubicado en Jalisco. Pero más allá de su currículum profesional, lo que ha capturado la atención es su impactante parecido físico con la intérprete de Ángel. Cabellera rubia, ojos claros y una energía hipnotizante que hizo que muchos internautas se preguntaran si Belinda tiene una gemela secreta.

Internet enloquece ante “clon” de Belinda

“Desde que hice mi internado me decían Dra. Belinda en el hospital, hoy recordando la anécdota me uno al trend#heterocromia#heterochromia#belinda#paratii@Belinda“, escribió Berenice en la descripción de su video.

En cuestión de horas, el video de Berenice acumuló miles de visualizaciones y comentarios. Usuarios en TikTok y otras plataformas no tardaron en reaccionar con humor y nostalgia al parecido de la doctora con la cantante.

Internautas no perdieron la oportunidad de hacer referencias a la telenovela Cómplices al rescate en la que Belinda tiene una gemela.

Doctora Berenice
Doctora Berenice La doctora mexicana sorprendió con su parecido con Belinda (TikTok)

“¡Kheeee! O sea que Mariana se hizo doctora y Silvana siguió de cantante”, “Doctora, júntese con Belinda para que sean Silvana y Mariana”, “Entonces cómo sabemos quién es Silvana y quién es Mariana”, se lee.

Otros usuarios bromearon con frases como “Que no la vea Nodal”, “Pobre Ángela, le va a dar algo si se entera que hay dos Belindas”.

Cabe destacar que la doctora aprovechó el tema Heterocromía que hace unas semanas se volvió viral por su letra, aparentemente burlándose del ex de Belinda.

El 2025: el año en que Belinda volvió a reinar

Belinda
Belinda Belinda celebra el lanzamiento de su nuevo álbum (Instagram)

Este inesperado homenaje viral llega en un momento inmejorable para Belinda, quien vive uno de los mejores años de su carrera. Tras un periodo de relativa discreción, la artista regresó con fuerza en 2025, encabezando titulares por su nuevo álbum “Indómita”, el cual ha sido aclamado tanto por su sonido como por su mensaje de empoderamiento femenino.

Además, su participación en Mentiras, la serie confirmó lo que ya sabíamos: Belinda también es una actriz de alto calibre. Y por si fuera poco, la estrella ya está preparando una gira internacional y una ambiciosa serie histórica donde interpretará a Carlota de México. “Va a ser una entrega total porque es uno de los personajes más importantes que haré en mi carrera”, dijo recientemente en entrevista.

Belinda
Belinda Belinda brilla con más fuerza que nunca (Instagram)

Belinda también ha usado su plataforma para fomentar la sororidad en la industria musical:

“Siempre tenemos el estereotipo de que las popstars son enemigas. Hay que romper ese patrón y unirnos. Igual que los hombres colaboran y se apoyan, nosotras también debemos hacerlo”, declaró.

Con todo esto, queda claro que Belinda no solo está de regreso, sino que está más fuerte que nunca.

Tags



Source link